你每周有168小时，每一个小时都很重要。我要你在60分钟上完这一课，不浪费一分一秒。 什么是时间管理？时间管理是运用策略和技术，帮助你尽可能有效地利用你的时间。
课程上部分，回顾你目前如何利用时间；下部分，分析你的时间是否正在发挥最大效用。
第一部分：回顾你目前如何利用时间
三个概念：
- 意识是时间管理的先决条件
- 目标提供线路图
- 选择是难点
列一个清单：
睡觉：___小时
吃饭：___小时
上网：___小时
…
统计汇总后，找出可以缩减优化的项，合理安排时间。
但通常我们会遇到这样的情况，在做不喜欢的事时度日如年，做喜欢的事时时光飞逝。你必须意识到你对时间的感觉，这可以使你更了解自己。通过时间日志对时间进行关注，把时间当作一种转瞬即逝的资产，时间日志会使你对自己不断贬值的资产—-生命时光，保持敏感。
第二部分：目标提供路线图
让我们把一年内实现的目标成为短期目标，其他目标称为长期目标。将目标细分为任务，确定任务所需时间，将任务插入时间清单中，这时可能需要我们去缩减其他项目时间，腾出来分配任务。
第三部分：选择是困难的
- 匹配的时间和精力：提高效率的不仅有时间，还有精力
有效的时间管理不仅是寻找一天的额外时间，还要将这些时间和你的有效精力匹配起来。
提高效率方式：
迅速决策
快速阅读
提高记忆力